DESEMPLEO: "A PERRO FLACO..."

Seguro que habéis oído la expresión “A perro flaco todo son pulgas”, el refranero español es muy extenso y nos ayuda a definir situaciones o momentos de la vida de una forma expresiva y muy gráfica.

El perro flaco está pasando por una mala situación, nos imaginamos que está flaco porque no tiene comida, porque no tiene hogar, o porque no tiene nadie que le cuide. Además de todo esto, y por si fuera poco, las pulgas se ceban en él. Así que la situación, que ya era mala de por sí, se convierte en desastrosa, dejando al perro todavía más cansado e indefenso para salir de la misma.

Este refrán describe la situación de muchas personas en nuestro país, sin casa, sin trabajo, subsistiendo como pueden, a esto hay que añadir que estas situaciones  crean mucha presión y tensión en las personas, que terminan sintiendo estrés, ansiedad u otros trastornos más importantes si la situación se alarga en el tiempo.

Las personas que tienen trabajo y son despedidas, (por poner un ejemplo), pasan por diversos estadios:  

Negación: no acepta lo que le está ocurriendo “No me puedo creer que me hayan despedido”.

Ira: “¿Como me han echado a mí si mi compañero trabaja menos que yo?”

Depresión: “Nunca voy a conseguir otro trabajo”, “No valgo para nada”.

Aceptación: A esta fase se llega si se superan las anteriores. En esta fase la persona puede llegar a ver el tiempo de desempleo como una oportunidad, realizando acciones positivas que le lleven a tener una mejor formación, a practicar aficiones o a estar más tiempo con su familia.

Esto se da cuando la persona  tiene una remuneración por desempleo, o tiene un colchón económico para sentirse tranquilo; pero cuando la persona no tiene esa tranquilidad económica, ahí empiezan los problemas más graves en cuanto a salud mental y emocional.

La desesperanza y la ansiedad por el futuro serán los sentimientos más comunes en estas personas.

Igualmente la autoestima, la autoconfianza y la seguridad en sí mismo se verán mermadas, puesto que tener un empleo no solo nos da estabilidad económica, si no que también nos ayuda a tener una mejor imagen de nosotros mismos.

De nuevo echamos mano de nuestro refranero y podemos decir que “Es la pescadilla que se muerde la cola”. Las personas que viven en estas situaciones terminan sintiéndose tan agotadas y frustradas que no tienen ganas de buscar trabajo, ni energía para iniciar su propio negocio o para cambiar de alguna manera la situación.

¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor o paliar los efectos adversos de estar desempleados?

Una de las cosas más importantes que yo recomiendo es no ver ni leer las noticias continuamente, una cosa es estar informados, y otra dejarse llevar por las noticias negativas con las que nos bombardean una y otra vez los medios de comunicación. Puesto que también existen noticias positivas, pero no las muestran en ninguno de los medios.

Personalmente les indico que intenten elegir lecturas que les animen, que les hagan reír, y que les ayude a tener pensamientos positivos.

Igualmente con las películas, documentales, programas o series que vean en televisión, cine…etc.

Por otro lado, es altamente recomendable realizar algún tipo de ejercicio, el que nos resulte más fácil realizar, si es con música mejor, la elección de la música también es importante, sería mejor que fuera una música que nos haga sentir bien y con mayor energía.

Dedicar cada día a buscar trabajo, echar currículums, utilizar los servicios públicos de orientación, oficinas de empleo, realizar el currículum correctamente… etc, todas estas acciones que podamos realizar cada día serán fundamentales para sentir que estamos haciendo todo lo posible para lograr nuestro objetivo, conseguir un nuevo trabajo.

Al menos un día a la semana sería bueno descansar de todo ello, hacer un paréntesis para realizar actividades que nos gusten o simplemente no hacer nada, ayudará a que nos relajemos.

Hablar de cómo se sienten también puede ayudar, el apoyo de la familia y de la red social son fundamentales; en otros casos, sobre todo si la persona lleva mucho tiempo desempleada, se puede necesitar ayuda profesional, para que nos ayuden a aceptar la situación, descubrir nuevas habilidades, poner en marcha planes de acción, darnos cuenta de todo lo que hemos conseguido, definir sueños a cumplir, reilusionarse…etc.

Por que sé cómo se pueden llegar a sentir las personas desempleadas, donde el cansancio y la frustración predominan en su vida, he decidido poner en marcha una campaña de apoyo, para que ninguna persona se quede sin atención psicológica profesional.

Por ello he decidido realizar un descuento del 40% en el precio por sesión, en todas las sesiones que necesite, para ayudar a todas las personas que se encuentren en desempleo o en una situación de inestabilidad económica.

Ya sabéis que podéis contactar conmigo en la dirección de mail: sofiagonzalezmillan@gmail.com

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Si lo prefieres podemos tener una primera sesión de 30 minutos totalmente gratuita para conocernos y que me cuentes tu caso.

Aprovecha esta oferta, los beneficios que vas a obtener son importantes y muy valiosos!

Mucho ánimo de todo corazón.

Un abrazo grande,

Sofía