REFLEXIONES DEL 2019

Hola a todos, en estos días es inevitable hacer una valoración del año que termina. Este año yo lo comencé creando un grupo de whatsapp donde solo estoy yo, de esta manera todo lo que se me va ocurriendo lo voy escribiendo ahí, me parece una idea genial ya que el móvil lo tengo siempre a mano y las libretas aparecen y desaparecen al antojo de mi hija.

De todas las cosas que he escrito en este 2019 he destacado algunas que me han parecido más interesantes para compartir con vosotros.

•  Como diferenciar el ego del alma: el ego dice “yo soy mejor que tú”, el alma dice “yo soy tú, tú eres yo”. Esta es una de las cosas más importantes de las que he tenido mayor consciencia este año, del ego nacen las diferencias, las comparaciones, la envidia y casi todo el dolor. El ego tiene deseos que van y vienen, mientras que el alma te indica con claridad cuál es el camino, aquello que siempre tienes dentro de ti, aquello por lo que sientes pasión estés donde estés.

• Todas las mujeres que me componen nacieron antes que yo. Aunque no lo sepamos llevamos una carga genética dentro de nosotros que en determinados momentos nos dirige, influye en nuestras decisiones y puede ser origen de conflicto con nosotros mismos. Por eso es tan importante conocer nuestra historia familiar. En mi caso, he aprendido a mirar a las mujeres de mi familia, he observado cada una de sus historias y me he dado cuenta de que en ellas estoy yo también. Quizás repitiendo algunos comportamientos, o sintiendo los mismos miedos. Cuando traes a la luz toda esta información todo es más fácil, puedes decidir qué vas a llevar contigo de todas ellas y qué eliges que se quede en el camino y acabe aquí y ahora. Así se produce la sanación de la familia y esas cargas ya no pasan a las generaciones posteriores.

•  A mayor autoestima, más dinero manejas/aceptas. Esta es una verdad como una casa de grande. Si estás  buscando aumentar tus ingresos lo mejor que puedes hacer es invertir en ti mismo, bien yendo a un terapeuta para ayudarte a aumentar tu autoestima, bien realizando algún curso, o leyendo algún libro inspirador… Busca tú la opción que más te agrade, lo que sí tienes que tener claro es que cuanto más te ames a ti mismo mayor será tu capacidad de aceptar lo mejor de la vida para ti y eso incluye también el dinero.  Esta frase la escribí en noviembre, puede serte de ayuda: “El dinero es amor en movimiento, el dinero es amor en circulación, el dinero es amor circulando”.

• Cuando tienes ansiedad es imposible sentir ilusión. Si te encuentras en una situación en la que la ansiedad es el sentimiento predominante en tu vida haz algo para salir de ella. Tienes que hacer algo obligatoriamente, no vale aguantar, no vale seguir hasta que no tengas fuerzas, no vale dejar que todo siga igual. Afronta la situación, porque sentir ilusión es lo opuesto a sentir ansiedad. Estoy segura de que cuando entiendas porqué está la ansiedad en tu vida, o lo que es lo mismo, qué la provoca, podrás ver con más claridad qué quieres hacer por ti y qué vas a cambiar para ser más feliz.

•  Aquello que aceptas jamás te puede hacer tanto daño como aquello de lo que huyes. Os voy a poner un ejemplo muy claro para que se entienda bien esta frase. Cuando uno siente una gran tristeza y no la quiere dejar salir esa tristeza se queda dentro de nosotros, la podemos esconder, tapar, podemos hacer todo tipo de cosas para que parezca que no está, que no existe pero sigue dentro. Hay personas que tienen miedo de que esa tristeza les inunde y le haga sentir muy mal, pero es mucho peor huir de ella y esconderla, lo mejor que podemos hacer es aceptarla, vivirla y sentirla, dejarla salir y fluir, de este modo no tendremos que huir más de ella y seremos un poco más libres.

Estas son algunas de las reflexiones que yo he tenido en este año que termina, espero que sean de utilidad para vosotros.

Personalmente me estoy preparando para multitud de cambios en este nuevo año, estoy escuchando a mi corazón y me está revelando muchas aventuras. Espero que en el nuevo año podáis conectar también con vuestros corazones para crear la mejor vida para vosotros.

¡¡Un abrazo grande!!

Sofía

Palabras heredadas

 

Mis antepasados no tenían en su vocabulario la palabra disfrutar. No se si en vuestras familias habrá sido diferente, pero en la mía esta palabra no existía. ¿Sabéis que supone esto? Si mis abuelos no la tenían en su vocabulario no pudieron transmitirles a sus hijos su significado, ni las emociones implicadas en esa palabra. Por ello mis padres tampoco la tenían en su herencia emocional ni mental, tuvieron que aprenderla por sí mismos, así llegamos hasta mí, que he elegido conscientemente tenerla en mi vocabulario y por consiguiente en mi vida, para así poder transmitírsela a mi hija.

Quería hacer esta reflexión con vosotros porque creo que no somos conscientes de la importancia de las palabras y del lenguaje en general que utilizamos. Yo en este momento soy mucho más consciente de ello, desde que me convertí en madre tengo muy presente la importancia del lenguaje y las implicaciones mentales y emocionales que contiene.

Para mis antepasados era muy importante dejar una herencia material a sus hijos (ya os digo que al menos en mi familia era así), bienes materiales como: una casa, dinero en el banco, tierras, enseres, animales…etc, era su forma de dejar para ellos una vida mejor, era en definitiva su forma de darles amor. Para mí esta parte es importante, pero le doy mucha más importancia y atención a la herencia emocional y mental que le voy a legar a mi hija.

Me explico, todas las creencias que yo tengo acerca de la salud, el trabajo, la pareja, la amistad, el futuro, todos mis miedos, mis gustos, mis ilusiones... etc, todo ello va a definir como educo y crío yo a mi hija . Y esto es lo que va a formar su sistema de creencias, y su bagaje emocional, puesto que los niños aprenden quiénes son y cómo es el mundo a través de sus padres (fundamentalmente, pero el resto de la familia también es crucial si tiene un trato constante con ellos).

Creo que es muy valioso legarle las mejores creencias acerca de sí misma, para que tenga una autoestima sana y que pueda caminar por el mundo confiando en sí misma y consiguiendo todo lo que ella quiera, sean bienes materiales u otras cosas.

Por ello yo nunca dejo de trabajar en mí misma, es lo mejor que puedo hacer, para mí y para ella, se que hay una versión mejor de mí misma en mi interior y procuro liberarme de creencias limitantes, miedos, límites, emociones bloqueantes…etc

Una vez que me he liberado de ellas, elijo qué creencias son las que quiero creer a partir de ahora, elijo las que son más positivas, las que me ayudan a crecer, a tomar acción, las que me hacen sentir bien conmigo misma...

Una de las premisas que tengo como base para todo en la vida es la siguiente: Todo es fácil y agradable.

Lo repito constantemente, es como un mantra que yo he elegido para mí (por supuesto lo he elegido siendo adulta y de manera consciente). Si veo que un tema se complica, paro, respiro y me repito a mí misma esta frase, inmediatamente me siento más relajada, puedo respirar mejor y afronto las cosas de una manera más calmada.

Y realmente en casi todas las ocasiones, todo ha salido de manera más fácil y agradable de lo que mi mente me mostraba.

Si el tema sigue siendo complicado lo que hago es pedir ayuda, no podemos saber de todos los temas, así que me dejo asesorar por otras personas expertas. ¡Es mucho más fácil así!

La palabra fácil es genial, todos sabemos que si algo es fácil supone poner menos energía, fluir, desgastarse menos.

Y la palabra agradable para mí significa que todo va a venir con amor, es como una sensación de calidez y bienestar que a mi me encanta.

Volviendo al inicio, ¿y vosotros, tenéis en vuestro vocabulario la palabra disfrutar? ¿Qué palabra os gustaría incluir para poder tenerla en vuestra vida?

Yo estoy trabajando ahora con la palabra Alegría. He decidido que quiero tener más alegría en mi vida, así que lo primero que he hecho es incluirla en mis conversaciones. Os puede parecer una tontería, pero al final lo que conseguimos es prestar más atención a esa palabra en lugar de a otras y ya sabemos que aquello a lo que damos alimento es lo que crece.

Espero que estéis disfrutando del verano, de las vacaciones , de vuestros trabajos (siiii se puede disfrutar trabajando!!), de la familia o de lo que vosotros decidáis.

Para cualquier cosa aquí estoy.

¡¡Un abrazo a todos!!